緊急事態宣言でジムもクローズになってもうた( ；∀；)( ↑ ↑ ↑ 当たり前だな！)16kgダンベル2個買おうと思ったけど子供達が遊んで怪我しそうだから断念した、、、仕方ないから昨日は自重スクワットを50回4セット超スロープッシュアップを10回3セットとかを家…