秋やね(´・ω・｀)うん、もう秋や
ガチャ！ウィーーーーーーーーーーーン、、、、、、
健康ーーーーーーーーーーー！
超大切！
k氏です(｀・∀・´)キリッ！
オレ、会社員時代末期35歳から高血圧症で薬飲んでるんだけど
今度はコレステロールも引っ掛かっるかも( ；∀；)
( ↑ 原因は明白ですから改善しましょうね！)
高血圧は明らかに体質とストレスで発症した(´；Д；`)
だってそん時って体脂肪率15とかだったしなwww
まぁ最近のコレステロール値はデブったうえでだから
しゃーないと思ってる(⌒▽⌒)
( ↑ だから自覚してるのはなんとかしろや！ヒマ人やろ！)
そしてFIRE狙うどうこうよりね
健康であり続けることを目標にしていった方が
結果的に人生楽しめると思うんだよね(´・ω・｀)
生涯現役でいるにも体力と精神力がマストだし
その為には健康体が望ましいわけだな
もちろんオレも健康体でいたいが
既にFIREセミリタイア人で時間と金は自由で
心身共に元気な状態で幸せな老後を前借りしてるから
究極60歳くらいでポックリいっても良いんじゃねーかと思ってるwww
( ↑ リア充ムカつきます！明日死ね！)
とは言っても
この１日に１回は食事を全力で謳歌する生活は
長く維持したいものだ(´・ω・｀)
だから日々質素な食事をするとかは満足度が低いから
人間ドック、積極的治療と疾患との共存
早寝早起きと充分な睡眠、ストレスをためない
筋トレ以外に柔軟や有酸素運動を取り入れる
１日２食で１食は健康重視
こういうのは実践していこうと思うヽ(・∀・)
あと炭水化物、糖分はダメだ
パフェとか食ったらもうその日は炭水化物は極小にせんとな
そもそもアルコールもダメだなwww
回数と量を調整していこう
ただ数値で見える化してかんと気休めでしかないか
うーん(´・ω・｀)
あっ！
年に4回くらい一回血液検査をうけるかwww
検討する(｀・∀・´)キリッ！
ホイジャ、また(⌒▽⌒)
